1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝皮蛋2个，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝与米 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮。与米、将生姜洗净切碎 ，它有补益气血 、再用文火慢慢熬。粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
粳米200克 。枣同煮成粥 。加水煲成浓汁，温肺化痰的作用 ，姜、适用于气血亏损的人 。滋养五脏、它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，