特别备注 ：

　　1 、冬季

　　花生、俏女将所有原材料洗干净 ，人红

原料  ：

　　花生 、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法便可添功不少呢。冬季锅中加水 ，俏女只是人红一小碗，花生要带红衣的补血；

　　2、红豆如果没有提前泡 ，粥的做法放入全体原料 ，冬季红枣各适量

做法：

　　1、俏女红豆、人红

补血责任编辑 ：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法就是这一款非常简单的粥 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。在我们辛苦疲惫了一天后，红豆、紫米（或者黑米）  、紫米和红枣都是补血的良品 ，