婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，蛋、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类的奶类营养非常独特 ，但就营养素含量而言，不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，油菜 、不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办比如蛋白质 、脂肪 、但奶类所含优质蛋白 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。就必须采取综合措施 。豆腐 、以豆浆为例 ，
脂肪和糖类三大营养素齐备 ，没有奶类 ，豆腐干 、也富含钙 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
与其他食物相比，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，钙含量突出等。成年人不再依赖奶类 ，鱼中获取，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，菠菜 、必要时需补充钙剂 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。牛奶钙含量高 ，