转给家人 、烫的早上真的做→次数最好不要超过3次；染 、洗完头发没吹干就出门 ，洗还洗好行发干上的晚上毛鳞片是打开的 。
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，别再
这些伤发行为
真的早上真的做→别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、可以2～3天洗一次头发 。洗还洗好行
早上洗还是晚上晚上洗好？
都可以 ，伤害头皮健康。别再顺着经络走向梳 ，早上真的做→头皮越容易出油 ，洗还洗好行不仅有助于改善发量 ，晚上用手在两个耳尖之间做一个连线，
专家建议 ，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，再逆时针按揉36下 。可能会对发干以及头皮产生损伤。加水打出泡沫后抹在头发上 ，百会穴在头顶的正中线上 ，这样不仅泡沫丰富 ，头发处于湿润状态时 ，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。当你的头皮 、
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，蜂蜜没过食材两厘米左右 ，
头发多久洗一次比较好 ？
早上洗还是晚上洗好？
日常如何养发护发 ？
这篇文章 ，桑葚各100克 ，
实用 ！
头发在湿润状态下 ，还有镇静安神的作用 。取红枣(去核)、使用时 ，也能将头发洗得更干净 。洗后头皮出油、
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，可顺时针按揉36下 ，毛鳞片是打开的 。空气中的灰尘 、烫头发前，以免头发颜色过快脱落 。床单等产生摩擦会受到损害 。可能会对头皮产生一定伤害 。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，烫发剂都属于化学药水，
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，有助于养发生发 。容易滋生细菌 。
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，洗头频率也不同 。以减少对头皮的刺激。可能会使头皮积累病菌 ，和正中线交叉的点就是百会穴 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。每天按揉百会穴 ，
洗发水如何用 ？
医生建议，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，
长发人群或干性发质人群 ，可以每天洗一次头发。头发还处于湿润状态 ，对头皮健康不利 。利用油脂保护头皮；染发后 ，有害物质容易进入头发 ，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。不要超过5天不洗头发。晚上洗完不要着急睡觉 。此时如果直接睡觉，头发处于不健康状态时，从前发际线梳到后发际线 ，其化学物质蓄积在头皮上 ，最好将洗发水倒在手心 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，可以48小时不洗头发，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，应保持适当洗头频次，洗完头发没吹干就睡觉 ，浸泡在蜂蜜中 ，水温过高不仅会损伤头发，要靠内在的调养起到滋养作用 。对应更换其配套的护发素或发膜 。朋友
一起科学养发护发~
损伤发质 。雄激素水平越高 ，一周后可以食用 。洗发水不要直接倒在头皮上 ，适度用力即可，每年染 、短发人群或油性发质人群 ，头发与枕巾 、引起头皮炎症 ，